Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Zapisano u venama
Provjerite koje namirnice (ne) odgovaraju vašoj krvnoj grupi: Tko ne smije pivo, a tko kavu?
Prema teoriji dijete po krvnim grupama, ono što jedemo i pijemo trebalo bi biti usklađeno s našom krvnom grupom. Dok jedni trebaju izbjegavati kavu i alkohol, drugima se savjetuje vegetarijanski jelovnik ili raznolika prehrana. U nastavku donosimo pregled preporučenih i nepreporučenih namirnica za svaku krvnu grupu.
Dijeta prema krvnim grupama već godinama izaziva rasprave među nutricionistima i liječnicima, ali i velik interes javnosti. Ovaj prehrambeni koncept prvi je predstavio američki liječnik James L. D'Adamo, a popularnost mu je dao njegov sin Peter J. D'Adamo kroz knjigu Eat Right 4 Your Type. Temeljna ideja jest da su se krvne grupe razvijale u različitim fazama ljudske povijesti te da svaka od njih ima drukčije prehrambene potrebe, prenosi Net.
Prema ovoj teoriji, namirnice se dijele na korisne, neutralne i štetne, a uz hranu se daju i preporuke za pića – od voćnih sokova do kave i alkohola.
Krvna grupa O: bez kave i piva
Osobe s krvnom grupom O, koja se smatra „najstarijom“, navodno najbolje podnose prehranu bogatu proteinima životinjskog podrijetla. Preporučuju im se sokovi od crne trešnje, guave i manga, dok bi trebali izbjegavati pivo, kavu, jaka alkoholna pića i crni čaj. Ova dijeta polazi od pretpostavke da njihov probavni sustav najbolje funkcionira uz meso, a slabije uz žitarice i mliječne proizvode.
Krvna grupa A: povrće umjesto mesa
Za krvnu grupu A preporučuje se prehrana temeljena na povrću, voću i žitaricama, uz minimalan unos mesa. Osobe ove krvne grupe trebale bi izbjegavati pivo te sokove od naranče, papaje i rajčice. Dopušteni su određeni fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta, kefira i kozjeg mlijeka, dok se kao dobar izbor ističu alkalni voćni sokovi, primjerice razrijeđeni sok od crne trešnje.
Krvna grupa B: uravnotežen jelovnik
Krvna grupa B, prema ovoj teoriji, ima „najotporniji“ probavni sustav. Preporučuje se raznolika prehrana koja uključuje meso, povrće, voće, žitarice i mliječne proizvode. Među preporučenim napitcima su sokovi od brusnice, ananasa i papaje, dok se savjetuje izbjegavanje kokosova mlijeka te sokova od nara i rajčice.
Krvna grupa AB: kombinacija pravila
Najrjeđa krvna grupa, AB, kombinira preporuke za krvne grupe A i B. Osobama s ovom krvnom grupom savjetuju se čaj od kamilice, sok od trešnje, voda s limunom te fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta i kefira. S druge strane, trebali bi izbjegavati sokove od guave, manga i naranče, kao i kofein i alkohol.
Iako dijeta prema krvnim grupama ima brojne poklonike, važno je naglasiti da znanstveni dokazi koji bi u potpunosti potvrdili njezinu učinkovitost zasad ne postoje. Stručnjaci stoga savjetuju oprez te individualan pristup prehrani, uz konzultacije s liječnikom ili nutricionistom prije većih promjena jelovnika.