Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Kaže psihologinja
Jednominutna i zabavna vježba koja će vam očuvati zdravlje mozga
Kako starimo, naša sposobnost pamćenja i usvajanja novih informacija prirodno opada. No, prema psihologinji Lauri Veri, postoje jednostavne metode kojima možemo očuvati zdravlje mozga i smanjiti rizik od kognitivnog pada.
Gostujući u radijskoj emisiji Poniendo las Calles, Vera je objasnila kako raznolike mentalne aktivnosti pomažu mozgu jednako kao što tjelesna aktivnost jača mišiće.
-Ako uvijek radimo iste mentalne zadatke, poput rješavanja istih zagonetki, naš mozak prestaje se truditi. Zato je važno uvoditi nove izazove i vježbe koje zahtijevaju malo više napora- rekla je, prenosi Index.
Jedna od najjednostavnijih vježbi koje je preporučila je ‘jednominutno promatranje izloga’. Ova tehnika potiče fotografsku memoriju i može se raditi bilo kada.
-Stanite pred izlog i zabilježite što više detalja – proizvode, raspored predmeta, cijene. Zatim se odmaknite i pokušajte se prisjetiti svih tih informacija- objasnila je.
Ova metoda jednostavno i učinkovito stimulira mozak.